一、行程总览
推荐时长：7天6晚
最佳季节：5-10月（避开雨季）
主题特色：藏文化体验+高原自然风光
二、交通方案
- 商州→香格里拉
- 方案A：商州乘高铁至西安（1.5小时），西安飞迪庆机场（2.5小时）
- 方案B：西安直飞丽江（2小时），包车经虎跳峡至香格里拉（3小时）
- 当地交通：包车游（约500元/日）或租车自驾
三、每日行程规划
| 日期 | 行程亮点 | 住宿建议 |
|---|---|---|
| Day1 | 抵达香格里拉→独克宗古城适应海拔→转世界最大转经筒 | 古城内藏式客栈 |
| Day2 | 松赞林寺晨雾→纳帕海环湖→藏家访体验制作酥油茶 | 同上 |
| Day3 | 普达措国家公园徒步（属都湖+碧塔海） | 景区门口酒店 |
| Day4 | 白水台秘境→哈巴雪山观景台→返回古城 | 古城精品酒店 |
| Day5 | 巴拉格宗大峡谷（通天峡+千年菩提） | 巴拉村藏式民宿 |
| Day6 | 石卡雪山缆车→尼西黑陶体验→藏族歌舞晚宴 | 温泉度假酒店 |
| Day7 | 清晨煨桑仪式→返程 | - |
四、关键体验
- 文化沉浸：参与唐卡绘制体验（独克宗古城艺术中心）
- 美食推荐：牦牛火锅（热贡艺人阁）、酥油煎松茸
- 摄影点位：松赞林寺日出、纳帕海环湖路9公里碑
五、高原旅行贴士
1. 抵达首日勿洗头洗澡，备好红景天口服液
2. 昼夜温差大，需携带冲锋衣及防晒装备
3. 尊重藏区习俗：绕行寺庙需顺时针，不用手指佛像
六、预算参考（人均）
交通：2500元（含机票）
住宿：1500元（特色民宿）
门票体验：800元
总计约5000-6000元