行程概览
本规划以“慢游、安全、舒适”为核心，每天安排1-2个景点，预留充足休息时间，避免劳累。景点以平缓步道、自然风光为主，减少高强度活动。
第一天：金丝峡自然养心之旅
- 上午：乘车前往金丝峡景区（选择观光车+游船结合方式，减少步行）。峡谷内步道平缓，可欣赏瀑布、碧潭，注意脚下湿滑处。
- 午餐：景区附近农家乐，推荐清淡的商洛农家豆腐、山野菜。
- 下午：慢行至仙人湖区域，湖光山色适合拍照休憩，16:00前返回商州区酒店休息。
- 住宿：选择商州中心区域酒店（如商洛国际会议中心），确保电梯、无障碍设施完善。
第二天：仙娥湖休闲与古镇怀旧
- 上午：前往仙娥湖，沿湖步道散步，可乘坐游船观景（提前确认风浪情况）。
- 午餐：湖区周边品尝鲜鱼汤，少油少盐为佳。
- 下午：驱车至漫川关古镇（车程约1.5小时），古镇街道平坦，参观双戏楼等古迹，体验陕南风情。傍晚返回商州。
第三天：秦岭江山景区轻徒步
- 上午：游览秦岭江山景区，选择景区电瓶车代步，核心区域步行约1小时，欣赏秦岭山水画卷。
- 午餐：景区外农家菜，推荐南瓜粥、蒸菜等软食。
- 下午：返程前可自由活动，或购买商洛核桃、木耳等特产。行程结束，建议预留充足返途时间。
贴心提示
- 交通：优先包车或自驾，确保点对点接送；山区道路弯多，需缓行。
- 健康：随身携带常用药物，步行走停结合；雨天避开湿滑山路。
- 饮食：以清淡、易消化为主，多补充水分，避免生冷食物。
- 装备：穿防滑运动鞋，备薄外套应对山区温差。
商洛商州山水秀美，节奏舒缓，是老年人静心养生的理想目的地。陪伴家人，放慢脚步，尽享秦岭深处的诗意时光。